現代社会においてパソコンは、仕事や私生活に欠かせない存在となっています。 しかし、その姿勢によっては痛みの原因になることが多々あるようです。 ここではパソコンを使用する際の正しい姿勢を紹介します。
パソコンを使用する際は、手が肘よりも いくぶん下になるようにキーボードは 比較的低い位置にします。手首は自然に 伸びた状態を保ち、肘より高くなったり、 手首が曲がることは避けましょう。 また、疲れにくくするためにリストパッドを 用いるとよいでしょう。(図１）
下からすくい上げるように 持ち上げます。 また、両手ではさみこむように 持つのもよいでしょう。 (図２）
上から握るように持つことは 避けましょう。(図3）
